【郑州零基础舞蹈班】郑州零基础舞蹈班价格

课程介绍

三禾羽零基础健身操教练班

课程简介健美操通常又被称为有氧操，起源于传统的有氧健身运动，它通常采用徒手或轻器械进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是持续一定时间的，中低强度的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

有氧操（有氧健身操）就是具有“有氧运动”特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。但是广播操、工间操不是有氧操（有氧健身操），它们只能算健身操。广播操、工间操的锻炼效果远没有有氧操的效果大。通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，每搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动，他（她）的运动恢复也快。

培训对象：16周岁以上、身体健康、积极上进，热爱健身事业，愿意为发展中国健身事业而贡献自己力量者，均可报名参加培训。无需基础，均可入学。

培训导师：张慧斌，郑州大学体育学院体育教育，学士学位

亚洲AFA课程FOC课程认证

美国AFAA有氧体适能认证教练

北京大学大学生爵士舞街舞推广教师

中国健美操协会认证国家一级级健美操指导员

曾参与河南电视台《健康中原》有氧舞蹈主讲导师

参与河南卫视《你较有才》舞蹈演员

曾参与CCTV5《健身舞起来》舞蹈演员

擅长：爵士舞，韩国热舞，有氧舞蹈，popdance等各种舞蹈表演及编排。

证书及待遇

1、颁发SHY舞蹈学校结业证书。