仁和心理老师直接接听

400-029-09** 400-029-0997 转 51660
查看完整号码
扫码拨号
微信扫码拨号
录播课+面授课

正念冥想工作坊

24小时 课时 | 白天班,周六周日,网络班 班型 | 小班 上课
线上录播
线下面授
课程学费： ￥1280起
上课校区： 1个 (郑州二七区校区) 详情
免费预约
权益领取成功，请尽快到机构使用 权益详情可在 [个人中心-我的权益] 中查看
我知道了
课程亮点

  • 初阶入门+进阶精讲，易学易练

  • 具体个案+团体技术，实操性强

  • 十余项经典正念冥想要领讲解

适用人群

  • 需要疏导负面情绪、心理减压者

课程介绍

正念是一种身心调节及自我成长的技术和方法，主要应用于减除压力、管理情绪和优化效率。1979年，卡巴金博士在美国麻省大学医学中心创立了正念减压疗程(MBSR），主要应用于缓解病人的身体疼痛和舒缓负面情绪。在取得越来越多的明显效果后，正念便逐渐推广开来并成为目前国际上影响力较大的干预方式之一，逐渐为医疗、企业、教育单位所广泛应用。

正念为人带来平静、明晰和高效的工作和生活方式。众多科学研究证明，持续的正念练习将使人更好地减除压力，管理情绪和优化效率。美国《时代》杂志曾两次将正念作为封面报道。苹果、硅谷 Twitter、Linkedin 等众多科技公司 CEO 和高管也都是常年的正念练习者。

《正念冥想工作坊》整合了正念认知、冥想疗法、积极心理学等多种理论技术，让学员对自我的身心及情绪能够有清晰的觉察与关注，对当下的人际互动与环境脉络亦能念念分明，进而能够增加挫折容忍力、提升抗压能力、促进情绪调节能力及正向情绪的维持等，让人际关系更和谐、生活质量更美好。


添加微信咨询
欧阳老师 @郑州仁和心理咨询

为每一位来访者提供专业、有效、安全的心理

微信号：139******99

立即咨询

校区

学员评价

  • 蔡

    蔡*156****1087

    2024/03/25 报名课程：婚姻情感心理咨询

    环境5师资5服务5效果5

    在这报名了，课程挺好的。

您可能还关注

看了此课程的学员还看了

    「郑州仁和心理咨询」是郑州仁和心理研究院在教育宝平台开设的店铺，若该店铺内信息涉嫌虚假或违法，请点击这里向教育宝反馈，我们将及时进行处理。

    机构评分

    环境：5.0师资：5.0服务：5.0效果：5.0

    公示信息

    店铺名称：郑州仁和心理咨询

    单位名称：郑州仁和心理研究院

    账号名称：zzrhxl（139******99）

    所属城市：河南郑州

    入驻时长：5年会员

    联系电话：400-029-0997 转 51660

    相关课程

    微信咨询

    返回顶部