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  • 80%的人呼吸方法都错了，想要健康长寿，这个秘诀你必须知道！

    今天的练习难度为：★ 呼吸是生命之气，正常的呼吸应该是深长而有力的。呼吸连带着我们的情绪和心智，当情绪舒适平和的时候，呼吸会是很平缓的；当情绪比较紧张的时候，呼吸也会变得急促的。如果你能够控制好自己的呼吸，相应的也就能控制好自己的情绪，对待外界变化的时候也会相对的更豁达从容。人与人之间的差距，一方...

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  • 阴瑜伽与阳瑜伽，你分的清楚区别吗？

    导读: 有些初练瑜伽的宝宝，看到瑜伽馆或者健身房课表上的各种瑜伽课程，很是迷茫，不就是瑜伽吗？怎么这样多种，该如何选择适合自己的呢？瑜伽大体上我们可以分为阴阳两种瑜伽的本身的含义就是和谐、统一、平衡。肌肉和血是 阳，jie缔组织和关节是 阴。阴阳相对又同时存在。阴是指事物即稳定的、不动的、是隐藏的部...

    知识点

  • 刚报了瑜伽教练培训班，应该要注意什么？

    相信不少伽在刚开始选择瑜伽培训机构都不知道该如何选择，就算选择好了后，也不知道在瑜伽教练培训班要注意什么，那么就让OM瑜伽，瑜伽教练培训学校的小编，带各位伽人去看看刚报了瑜伽教练培训班，应该要注意什么？1.勿将水杯等容器带入教室（老师排设的特殊课程或高温课程除外）。2.练习过程中，关注自己的呼吸，不...

    知识点

  • 瑜伽倒立的技巧

    头倒立，是一个我们瑜伽人都喜欢的姿势。当我们想到“瑜伽”时，我们会想到很多东西。特别是当练习头倒立时。力量，优雅，控制...甚至会有一种魔力的味道。初学者可能会觉得很难。其实它只需要一些技巧和对身体的清晰理解，就可以轻松地将你的双脚抬起来。通过以下这七个步骤来练习，你的倒立会更容易哦1.找到你的头顶...

    知识点

  • 瑜伽流派的分类及特点！

    看很多小朋友在学习瑜伽的时候都不知道怎么选择。今天就来跟大家科普一下。瑜伽流派的分类包括哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽、空中瑜伽等。它们各自都有各自的特点，具体如下：瑜伽流派的分类包括哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽、空中瑜伽等。它们各自都有...

    知识点

  • 全美瑜伽联盟RYT证书的含金量高吗？通用吗？

    美国瑜伽联盟（又叫全美瑜伽联盟）创始于1982年,是世界知名的瑜伽教练培训认证机构。该联盟召集美国乃至世界瑜伽专业人士经过对各个流派的培训体系的统一讨论和研究归纳，制定严谨的瑜伽教练培训标准。YA，Yoga Alliance，美国瑜伽联盟（又叫全美瑜伽联盟）创始于1982年,是世界知名的瑜伽教练培训...

    知识点

  • 怎么选择瑜伽培训机构呢

    身为一个瑜伽老师，看到瑜伽这个行业在社会中越来越受重视，是很欣慰的。在学习瑜伽的过程中肯定要参加瑜伽老师培训的。有很多小伙伴在选择瑜伽培训机构过程中，根本就不知道如何来进行选择，目前来看我们要结合这个实际情况来进行多方面了解。今天我们就来聊聊。对于零基础的学员来说，转行做瑜伽老师，选择一个好的瑜伽培...

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