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简介： 跆拳道是我与这个世界交流和连接的语言人物名片柳锡国韩国釜山人，汉语8级世界跆拳道联盟国际黑带6段韩国海兵陆战队跆拳道教练世界跆拳道联盟国际段位主测官中国跆拳道协会考官世界跆拳道联盟三级教练员中国跆拳道协会大众一级教练中国跆协大众一级裁判员中国大韩跆拳道协会会员跆拳道实战指导二级跆拳道品势裁判三级馆长柳锡国来自跆拳道的发源地——韩国。他练习跆拳道已有30多年，仅在华从事跆拳道教练职业就有16年，加上韩国授课至今已经有20年。从学习跆拳道，到爱上跆拳道，再到成为优秀的跆拳道教练，并以此作为自己钟爱的事业，坚持在一线执教，柳锡国深谙跆拳道教学规律。丰富的教学经验和严谨的教学态度，让他成为众多学员心中“好的跆拳道教练”。对柳锡国来说，跆拳道不只是一项运动，更是一种生活方式。他将跆拳道精神——礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈——视为自己的精神坐标和处世原则。他说：“跆拳道精神将伴随我一生，我已经离不开它。我必须终身修炼跆拳道，它是我与这个世界交流和连接的语言，是我的精神和肉体与这世界和谐统一的核心。”“跆拳道对青春期的我影响很大”1978年，柳锡国生于韩国庆尚南道。因为聪明好学，1984年，刚刚6岁多的他已经成为小学三年级的学生。如果不是一次偶然事件，他或许会像别的孩子一样，上中学、考大学、服军役，然后找一份稳定的工作。而正是那次意外，改变了他的人生轨迹。那天，他像往常一样放学回家。走到一个岔路口时，几个高年级的同学突然蹿出来，抢夺他背后的书包。对于柳锡国这种爱学习的孩子来说，书包是无比珍贵的，于是他拼命抵抗。这下惹恼了那几个小混混，他们倚仗人多，对柳锡国拳打脚踢……平白无故挨了一顿揍，一向坚强的柳锡国流下了伤心的眼泪。这次校园欺凌事件，让柳锡国开始反思：“他们欺负我，说明我弱小，如果我强大了，他们还敢欺负我吗？可是，如何才能让自己变得强大呢？”关于这个问题，柳锡国想了很久很久，直到有一天，当他路过一家跆拳道馆，看到里面的人在练习跆拳道时，他似乎找到了答案。馆里的人正在对打，他们喊声嘹亮，拳脚并用，以刚制刚，很有气势。柳锡国赶忙回到家里，语气坚定的对父母说：“我想学习跆拳道。”韩国是一个尚武的国度，人们对跆拳道这门祖传武艺更是情有独钟。孩子主动提出来，父母自然同意，于是带他到韩国釜山跆拳道馆报名学习。让柳锡国父母和他自己都没想到的是，这一报名不打紧，他的人生轨迹就此彻底改变了。刚开始，柳锡国学习跆拳道的目的很简单——让自己变得强大，不被别人欺负。而学习了一年之后，他发现跆拳道并非只是强身健体那么简单。跆拳道以刚制刚，没有任何花架子，很实用。同时，跆拳道又讲究礼始礼终，内外兼修，让他更加懂礼节。他的进步，教练和父母都看在眼里，时常给予他表扬。后来，他还代表釜山学生参加各级比赛，多次获得金银铜牌。这让他变得更加自信和开朗起来。现在回想起来，柳锡国说：“练习跆拳道后，不被欺负了，有自信了，遇见人碰到事也不害怕了，可以说跆拳道对青春期的我影响很大。”“跆拳道磨炼了我坚韧不拔的性格”然后好景不长，自从上了初中，柳锡国发现自己的人生又开始变得灰暗起来。那时，他已经获得了不少奖牌，感觉自己很牛，变得骄傲起来。当时的教练看在眼里，“满招损，谦受益”，这么好的苗子如果这样自负下去，就废了。于是，教练改变了教学策略。每次与柳锡国过招时，教练都会毫不客气，三下五除二就将他打趴在地，有时甚至直接KO。这让柳锡国很没面子，对教练很是懊恼。更让他难以忍受的是，每当这时，教练还会向他炫耀：“有本事你打败我呀！”看到教练“耀武扬威”的样子，再想想自己的无能为力，柳锡国很沮丧。“或许我真的不适合练习跆拳道吧。”他这样想着，一度自暴自弃，想放弃继续练习。父母懂得教练的良苦用心，他们开导柳锡国：“孩子，如果这时候你放弃了，教练就真的看不起你了。你应该继续努力，再拿一块奖牌证明以自己的实力。”在父母的引导和鼓励下，柳锡国又恢复了信心，开始加强练习。苦心人，天不负。有了目标，便有了动力。半年之后，柳锡国在一项重要比赛中获得冠军，拿到一块奖牌。看着这块从沉甸甸的奖牌，柳锡国终于明白过来，原来，教练是在用激将法激起他不服输的斗志。现在回想起来，柳锡国感叹不已：“父母给我树立了一个目标，让我有勇气继续练习，最后真的拿了奖牌。感谢父母的坚持，也感谢教练另类的教学方法。”刘锡国总结道，从白带到黑带，他流过汗、流过泪，疼痛过、逃避过，厌倦过、坚持过，“最终获得的不仅仅是一条黑带，更重要的是磨炼了我坚韧不拔的性格”。“以礼始，以礼终”的尚武精神韩国20岁至28岁的男性公民必须服兵役，柳锡国也不例外。1998年，柳锡国入伍，在部队担任跆拳道教练，这让他兴奋不已。“原本以为参军就要舍弃跆拳道了，没想到，还有这么好的机会继续深造。”韩国东义大学本科毕业之后，2002年，柳锡国有了一次到中国留学的机会。那期间，他一边学习，一边当教练。2004年大学毕业后，他决定留在郑州继续当跆拳道教练。他说：“郑州人民很友好，也很喜欢跆拳道，无论大人还是小孩，而我，正好有这身本事，所以决定留下来。”20多年的跆拳道教练生涯中，柳锡国大的收获是懂礼貌和不放弃的精神，而这也是跆拳道精神的内核。柳锡国认为，跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的。所以，双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。在练习或比赛前后都要向对方敬礼，这正是跆拳道运动所倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。所以，练习跆拳道不光是练身，更是练心。懒惰是人类的天性，他希望人们通过练习跆拳道，领悟到跆拳道的精神，不断克服自身的惰性，从而在学习、工作和生活中，变得更加坚韧和勇敢。愿新武道能成为中国跆拳道教育的标杆柳锡国几乎是一个全能教练，品势、竞技、表演、防身术，每一样都教得很好，深受家长和学员们的好评。在教学过程中，他有一套科学完善的教学方案。“我喜欢柔韧性好、注意力集中的学员。我采用分水平授课方法，普通班学员以学习礼貌和锻炼身体为主，比赛班则以取得优异*、夺取奖牌为主。”这种因材施教的教学策略让每一位学员都能发掘出自身的潜能。有一个学生，她从4岁半开始跟柳锡国练习跆拳道、参加比赛。5年来，她参加了十几次比赛，除了两次收获银牌，剩下全部是奖牌。“刚刚小学四年级，就已经得了30多块奖牌。我觉得她非常棒。”柳锡国竖起大拇指赞叹道。还有一件事情让柳锡国难以忘怀。他有一个学生，刚报名时正在上小学一年级，练了3年后他就不练了，后来再见面时，他已经大学毕业。在柳锡国印象里，他一直是那个可爱的小不点儿，可突然有一天，当一个比他还高的孩子站在他面前向他鞠躬时，他才吃惊的发现，啊，已经过去这么多年了，时间过得真是太快了。“他长大了，我也早已不是那个年轻的我了。”刘锡国感慨，一眨眼，他都来中国26年了；不知不觉，他也已经离开故乡这么久了；人的一生，又能有几个26年呢？其实，在柳锡国心中，中国早已成为他的第二故乡。这里有他成长的轨迹，有无数他教过的学生，还有更多家长的期盼和孩子们希冀的眼神。而他，喜欢跆拳道，爱孩子，他希望每一个学生都能从他这里学到正宗、正规的跆拳道，真正让跆拳道精神深入他们的灵魂。柳锡国非常感谢新武道为他提供了一个管理规范、业务精湛、重视人才、系统教学的平台。他希望新武道能够成为连锁店中成功的跆拳道馆，成为中国跆拳道教育的标杆企业。同时，通过新武道全体同仁的持续努力，他希望以后人们评价河南大众跆拳道时，能认同新武道是河南好的跆拳道教育机构，而他柳锡国是河南好的跆拳道教练。
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简介： 人物名片新武道总教练东邦新武道合伙人世界跆拳道联盟黑带四段中国跆拳道协会晋级主考官韩国跆拳道苍明研究院会员跆拳道苍明研究院高级指导者幼儿体育教育专家认证高级教练员国家一级裁判员作为一名跆拳道运动员，他曾取得全国邀请赛个人竞技三连冠、个人品势高级别组两连冠的佳绩，迄今已达到世界跆拳道联盟黑带四段，并不断向更高段位发起冲击。作为一名教练，他言传身教、以身作则、恩威并重、充满爱心，把跆拳道五大精神含义始终贯穿其中，颇受学员爱戴、尊敬。作为一名教育者，他始终倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，多年来坚持钻研幼儿行为学、幼儿心理学等方面的理论知识，为孩子身心健康尽心尽力。作为新武道总教练、东邦新武道合伙人的邵启程，还可以有很多身份。但这些身份，在邵启程看来，都无足轻重。他给自己的定位，是一名教育者。德高为师，身正为范任何一项以道命名的运动，其思想体系要远比运动本身深邃。跆拳道，除了对肉体的严格要求，还有对武者意志力的磨砺。就像已达世界跆拳道联盟黑带四段的邵启程，他为人熟知的，除了优秀的技能之外，还有他接人接物的方式、不断拼搏进取的精神，如果再加一项，就是他对待学员的那种认真负责、一丝不苟的态度。邵启程的认真，体现在生活中每一个细节。就像笔者刚碰到邵启程的时候，他的首句话是，要不要换身跆拳道服出来。如果身边经过学员，他们双方会首先互相敬礼，将“以礼始，以礼终”的尚武精神，刻在生活的点点滴滴当中。交谈时，邵启程更是谦逊儒雅、笑容可掬。谈到与跆拳道结缘的故事，邵启程娓娓道来，眼神笃定，难掩对这个行业的热爱。邵启程出生于武术之乡开封，从小将世界功夫巨星李小龙视为偶像。2002年一次偶然的机会，让还在高中苦读的邵启程，在发小那学得了跆拳道的入门功夫，从此勤加练习。李小龙的截拳道，腿法犹如闪电，十分炫酷。而恰恰，跆拳道就是以腿法著称，这让邵启程每次练习时，都兴奋不已。2003年，邵启程接到大学录取通知书，背上行囊踏上西安的人生旅程。这一年，他有幸接触到韩国国技院九段跆拳道苍明研究院院长金基洞博士，这位65岁的武者，为人彬彬有礼，落落大方，对待学员一视同仁，讲解和演示跆拳道时，眼中始终怀以敬意。“金基洞是将跆拳道定义为武道教育的武者，见到他之后，我才明白了‘德高为师，身正为范’的含义。从那以后，我心中有了一个目标，就是也要做一个像他这样受人尊敬的武道教育者”。邵启程表示，为了这个标杆，他愿意将余生尽数奉献给跆拳道的教育和推广工作当中。在邵启程看来，跆拳道不单单能让学员拥有一个强健的体魄，掌握一门防身的技能，更重要的，是在人格修养方面的提升。通过不断的学习，跆拳道的学员更注重感恩、礼仪，意志上更加坚韧。他们百折不屈，懂得礼义廉耻，能将忍耐克己挂在心头。“这些年，跆拳道带给了我太多的快乐。”邵启程说，从业16年来，他的体重只有小幅变化，稳定在一个健康的标准范围内。他的性格更加开朗和自信，待人接物方面，始终具备着谦卑虔诚的心态。由于长时间和孩子打交道，邵启程在“传道授业解惑”的同时，整个人也变得更加有耐心和爱心。荣誉如期而至，学子遍布各地邵启程觉得，莫大的快事，莫过于做自己喜欢做的事，莫大的幸福，莫过于这份喜欢的事，还是自己的职业。学业上表现突出的邵启程，很快得到跆拳道馆的认可，在学院允许的前提下，教练引荐邵启程进行校外兼职跆拳道教练工作。几年下来，除了多所幼儿园之外，他在西京大学、西安政法大学、西安二炮学院、西安外国语大学等多家院校担任外聘教练。期间，他多次代表学校、西安市等，参加省级、的跆拳道比赛，拿回多少荣誉，连邵启程自己都说不清了。但其中有几次比赛，是邵启程难以忘却的。2005年、2006年、2007年的全国邀请赛上，邵启程分别获得63kg、58kg、63kg级个人竞技冠军。且在2006年、2007年全国邀请赛个人品势高级别组冠军。有人说，毕业即失业，已是大学生的常态。但这个魔咒，明显被邵启程打破了。邵启程清楚的记得，2007年5月，他刚拿到毕业证，跆拳道馆新的任命书就下来了，他被任命为总馆长和总教练，负责西安佳豪整个道馆的教学管理工作。那年，他24岁。少年得志的邵启程，并没有因为这些*而自满，相反，随着跆拳道段位的提高，他的思维也随之升华，对待工作，他更加认真。后来，这个道馆陆续走出的学员，遍布在世界各地的角落。相当一部分人，后来成为了国家一级、二级运动员，不断在国内外斩获傲人的战绩，也有一部分人，被各大院校特招录取，完成了学业上的晋升之路。与此同时，这个道馆也培养了一大批教练员，他们遍布全国多个省市，令跆拳道文化继续开枝散叶，无限裂变。受的挫折，后来都成了财富多年来，邵启程的简历，给人的感觉就像开了挂一般顺风顺水。但这个顺，是建立在不断的挫折之上的。邵启程遇到的一个挫折，是强拉韧带。田径出身的邵启程，速度快、耐力好、力量大，唯独柔韧度是个短板。毕竟跆拳道比赛中，对腿法的使用要求极其严格，其中有一项，不允许踢对手腰部以下的位置。在最初的比赛中，由于柔韧度不好，邵启程屡屡犯规，十分沮丧。在综合考虑下，教练和队友开始对邵启程进行了长达2个月的魔鬼训练——强拉韧带。这段经历至今仍让邵启程心有余悸。“每次硬拉韧带，我都感觉自己快要死了，那是我的噩梦”。值得庆贺的是，邵启程不仅最后成功的将韧带拉到标准范围内，还在这期间摸索出了一套动静态相结合，循序渐进的拉韧带方法。后来的教学当中，通过这个方法，为无数学子解决了困扰。第二个挫折，是心理。克服了韧带上的难题之后，邵启程在跆拳道上的天赋显现出来，赛事中荣获的奖项日益增多。但时间久了，他的心理产生了一些焦躁不安的因子。“每天东南西北的跑到各个学校教学，我到底得到了什么？”邵启程很难过，一时间陷入职业倦怠期。后来教练和一名心理辅导老师，发现了这个问题，并专门为邵启程做了心理辅导。这之后，邵启程走出来了。这件事让邵启程明白了心理学的重要性。所以多年来，邵启程在心理学上也用心专研，钻研更多帮助学子的方式方法。常年和孩子打交道，一块玩，造就了邵启程“火眼金睛”的能力。他一眼看去，就能将孩子的性格、秉性等分析的八九不离十。特别是当了父亲之后，邵启程对孩子的心思，理解更加深入。因材施教的教育模式，让邵启程在孩子群体中颇受欢迎，他自嘲说，自己是名老顽童。这是可以从事一生的武道运动在挫折中成长的邵启程，也在关注着局势的变化。他说，中国在2000年悉尼奥运会上，跆拳道项目首金为河南焦作运动员陈中斩获，从此以后，几乎每届奥运会中，跆拳道项目都成为夺金小热门。2017年，国家体育局定义跆拳道为中国奥运会夺金第七纵队，支持跆拳道项目的推广。从最开始的民间技艺，到军队搏击，再到奥运项目，最后是大众项目的推广，跆拳道在世界范围内已经形成了一套完整的体系。与此同时，跆拳道人也在不断推陈出新，将时代中的一些流行元素融入到跆拳道中。可以说，跆拳道的受众群体，从3岁的运动启蒙，到60岁的强身健体，多个年龄段，都有相应的训练教程。“我觉得，跆拳道是一个从事一生的武道运动，这辈子我都不会离开它”。邵启程表示。像电影剧情一样，2012年，邵启程为了爱情，放弃在外面的一番事业，回到郑州打拼。身怀一技之长的他，对道馆的要求十分苛刻，遍寻多地 ，他都皱眉不已。直到新武道的出现，他的眉头才舒展开了。新武道“直营连锁统一管理、职业化操作、标准化操作”的经营模式，邵启程觉得，这是跆拳道馆的一股清流。果不其然，这股清流很快得到了市场认可，不断开枝散叶，吸引着一批又一批人才加入到这个行业当中。谈起未来，邵启程表示，企业一定要为跆拳道人提供更加广阔的平台，做好梯队人才建设。以跆拳道技术为载体，以教育服务为宗旨，以把每一个学员身心健康发展为目的。进行全民推广，精细化教学管理、实现品牌，让企业蒸蒸日上。“我在这个行业，一定会坚持下去。未来的我，不单单要做一个管理者和教练，还要将自己当成一个教育者。希望到我老的时候，回想起来自己的经历，一种自豪感油然而生。我爱这个行业，能从事一生，也是一种幸福”。邵启程笃定一笑，对自己的未来，充满憧憬。对于初学者，邵启程特别谈到了五点建议：1.一定要选择专职专业师资力量雄厚的跆拳道馆，目前跆拳道开设门槛太低，很多人刚学半年就开始开馆，水平良莠不齐。把孩子当成自己的实验品。2.注意礼仪和行为规范的培养。3.训练强度不易过大，循序渐进，严格按照教练的要求完成训练任务。4.要培养良好的心理素质和抗挫折能力，学会坚持。5.自己的事情自己做，慢慢学会独立。
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课程简介：①瑜伽理论背景（瑜伽八支/阿育吠陀）②瑜伽流派解析③人体七大脉轮解析④瑜伽调息法/冥想疗愈/休息术/呼吸术⑤瑜伽高级技法入门（清洁法/契合法/收束法）⑥瑜伽教师职业规划指引
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课程简介：成人K歌提升班现在很多公司、学校都会为员工、学校组织各类唱歌比赛活动，丰富大家的业余生活，热爱唱歌的朋友们也纷纷报名，踊跃参与。也有很多朋友想在公司年会、婚礼、生日Party、及其他聚会中，一展歌喉，压震群芳。针对这种情况，常歌特地开设了成人K歌提升班，满足大家在短期内提高歌唱水平，以便在比赛或聚会中发挥的更出色。声乐老师会根据你的声音条件，选择能充分发挥你优势的歌曲。具体课程内容包括如何跟伴奏、歌曲技巧处理、歌曲感情处理、模拟现场表演。课程内容：一、学习调动全身的力量，放开声音，高声歌唱。二、学会呼吸换气，解决歌唱中气短和没有呼吸控制的问题。三、解决歌唱的跑调和高音问题。四、学习假声的发声状态，假声和音色的关系以及解决超高音的问题。五、学习歌曲的处理和歌唱表演，流行歌曲的处理和曲目训练。六、语音朗诵训练，咬字吐字练习。七、能够具备专业的歌曲表演状态，并通过表演来调整声音的音色。八、各种技法训练：共鸣、气声、咽音等，讲解系统的声乐理论。科学教学：教学目标： 从气息、音准、咬字、共鸣、节奏感等方面解决跑调、高音上不去、节奏混乱等疑难问题，使学员能熟练、完整地演唱三到五首中等难度的歌曲。在学员掌握了正确发声方法之后，进一步从情感表达、以情带声、麦克风控制等专业演唱技巧方面给予指导，使学员能自如、出色地演绎多种类型的高难度歌曲，拥有具备爆发力和感染力的歌喉。能够完整的演绎好每首作品。达到*好的学习效果。教学专业：具备雄厚的师资力量和成熟完善的常歌教学体系，以小班授课、个别辅导、功能课相结合的创新教学模式，为学员打造一个专业权威的音乐艺术学习平台。 能够完整的演绎好每首作品。趣味性：课堂氛围轻松活泼，风格时尚幽默，让学员趣味十足。在学习过程中互动、交流，放松心情、减缓压力，提升艺术气质与表现力。能够完整的演绎好每首作品。达到*好的学习效果。人性化：针对每位学员的不同情况，提供符合学员自身条件的课程，真正做到因材施教，专注教学！并建立全程学习顾问、学前免费体验、考核体系、学期汇报、音乐角、常歌声乐培训部等一系列综合服务体系。课程设置：开设班次：1、常歌一学期为20节课课程设置更有利于学习.2、常歌一次为1小时，课时的保障让你更快学习.3、精品小班(2-4)授课，老师针对性强,效果突出。4、国内音乐学院毕业，多次获得国际国内大赛的全职教师亲自授课。您是否是声乐零基础？您是否对K歌有着浓厚的兴趣？您是否经常在应酬客户时不能一展艺术才华？快加入常歌！学唱歌的---河南常歌艺术培训!让您轻松领略歌唱的乐趣!加入常歌,你就是麦霸。常歌致学员：学习改变未来。常歌教学理念：宽进 严教 才出学唱歌，到常歌，河南第*家专注教学的培训机构。想学唱歌在郑州哪儿找的老师*好*专业——来郑州常歌艺术培训。招生对象：1、不会唱歌或跑掉跟不上拍子，跟同事、朋友、客户去KTV觉得尴尬。2、会唱一些歌，但会碰到唱久了喉咙痛，不会歌曲技巧处理、歌曲感情处理等。3、参加公司、学校比赛或聚会，需要专业声乐老师指导、选歌。 喜欢唱歌想学专业的声乐技巧，演唱难度更高的曲目。4、广大音乐爱好者，有无基础均可。针对K歌时想在朋友面前一展歌喉，但又跑调，唱不好，高音上不去，低音下不来，等问题的社会各界人士。
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课程简介：明星艺人班课程简要：一 、流行节奏奏二 、流行和声三、合音演唱训练四 、流行演唱教学法五、流行歌曲写作六 、西方流行音乐史七、中国流行音乐史八 、流行音乐风格训练一、课程安排1、流行声乐2、录音实践3、音乐基础4、表演基础5、舞台实践6、合音训练二、辅助课程：1、风格定位课2、参赛指导课3、流行唱法专题讲座4、如何进入歌坛专题讲座5、歌星商业操作专题讲座三、培训目标1、了解音乐基础知识，达到基本识谱能力，掌握流行节奏形态及其运用规律。2、掌握基本的舞台表演常识与技巧，达到自己处理角色的能力。3、掌握科学的发声方法和流行声乐演唱技能，基本解决个人能力范围内的音高问题、假声问题及其他演唱技能方面的问题。4、掌握录音演唱的基本常识，达到能够在录音中正确控制声音的能力，以及掌握在录音演唱中自如运用演唱技巧的能力。四、结业1、结业参加本中心的结业测试。2、每位学员结业时，制作一张自己的演唱CD。
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课程简介：【哈他瑜伽】初中高级教练培训：课程讲解100余个初中高级体式的精细解析，瑜伽哲学及理论、瑜伽解剖学与体式的串联、以及瑜伽历史发展、瑜伽饮食、调息、梵文学习及唱诵。一、教材理论部分1、瑜伽历史文化2、运动解剖学、体式结构肌肉解剖二、教材体式部分初中高级90余个瑜伽体式1、初、中、高级体式2、体式变体3、体式矫正、辅具的运用方法4、体式的串联三、呼吸与冥想1、瑜伽调息2、瑜伽冥想3、瑜伽八大分支、三轮七脉4、梵文学习唱诵
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课程简介：【哈他瑜伽】初中高级教练培训：课程讲解100余个初中高级体式的精细解析，瑜伽哲学及理论、瑜伽解剖学与体式的串联、以及瑜伽历史发展、瑜伽饮食、调息、梵文学习及唱诵。一、教材理论部分1、瑜伽历史文化2、运动解剖学、体式结构肌肉解剖二、教材体式部分初中高级90余个瑜伽体式1、初、中、高级体式2、体式变体3、体式矫正、辅具的运用方法4、体式的串联三、呼吸与冥想1、瑜伽调息2、瑜伽冥想3、瑜伽八大分支、三轮七脉4、梵文学习唱诵
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课程简介：善沅瑜伽，始终以“纯粹瑜伽践行者”的姿态专注于瑜伽事业，秉承瑜伽文化的专业优势，以瑜伽教学、导师培训为主，凭借优秀的师资、优雅专业的环境和不断提高进步学习的精神，优于当地瑜伽馆，并以独特的瑜伽魅力吸引着越来越多的瑜伽爱好者、从业者加入其中。善沅瑜伽15年成功引入中国5S瑜伽教学体系并于同年5月出席5S教育学培训示范教育学管理课堂16年10月加入中国瑜伽联盟16年11月推出自主研发新课程：养元艾灸瑜伽、马甲线重塑、三维脊柱等新课程，受到会员的强烈认可喜爱。16年12月善沅教学团队与国内各省名瑜伽团队联手一起走进国内12座瑜伽城市，与国内一线瑜伽课程同步2014年12月，荣获中印瑜伽协会，资深瑜伽教练培训资格证书2016年8月，荣获中印瑜伽协会，瑜伽教练培训优秀奖2017年3月，荣获推进国内瑜伽私教良性发展，卓越贡献奖选择专业瑜伽，选择善沅瑜伽！
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课程简介：•课程类型乐理声乐课程性质正式课•适合年龄段儿童、青少年、成人适合基础零基础、初级、中高级•每次课程时长60分钟上课人数1对1•课程亮点让您在各种聚会中一展歌喉,.一对一教学，上课时间可自主灵活预约学习目标达到唱歌不跑掉，解决音准，节奏，假声，气息，情感运用，高音唱不上去等问题。’成人，有无基础均可
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课程简介：•乐理视唱：课程类型乐理声乐课程性质正式课•适合年龄段青少年、成人适合基础零基础、初级、中高级•每次课程时长50分钟上课人数1对1•课程亮点一对一教学督促学习，克服懒性学习目标充分学习乐理知识音乐理论简称"乐理"，包括相对简单的基础理论----读谱、音程、和弦、节奏、节拍等等。还有相对来说比较高级的----和声、复调、曲式、旋律、配器法等内容。乐理的掌握，对于作曲、编曲、指挥、演奏来说，具有重要积极意义。我们平常所说的乐理，一般是指音乐理论中的基础部分，也就是"基础乐理"。关于基础的音乐理论的著作浩如烟海，其中在我国比较流行的是中央音乐学院的李重光所编的《音乐理论基础》。视唱是学习音乐的基础之一，属于识谱技能训练，一般是在教师指导下，调动学生独立运用视觉、听觉、感觉进行积极思维活动练习识谱。通过视唱大量的音乐旋律片段或音乐主题旋律，使学生获取大量的音乐养料、积累音乐素材与资料，逐步培养和提高学生独立阅读音乐资料及演唱(奏)水平，增加感受音乐和理解音乐的能力
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课程简介：•课程类型乐理声乐课程性质正式课•适合年龄段青少年适合基础零基础、初级、中高级•每次课程时长50分钟上课人数1对1课程亮点一对一教学，上课时间可自主灵活预约,专人学习顾问督促学习，助你克服惰性学习目标通过系统的学习，掌握正确的唱歌方法以及技巧.……
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课程简介：击剑青少年班郑州尚博击剑馆，成立于2014年10月10日。位于北环路索凌路向北50米路西，是河南具专业性的击剑场馆。俱乐部常年组织击剑项目的培训、交流、竞赛、推广、活动。尚博击剑馆开设儿童击剑与成人击剑培训项目。同时又提供击剑商务拓展服务和击剑文化交流活动俱乐部内配套完善的辅助训练器材能让每位会员都能进行多方位的训练。多名国家认证的省级教练员组成的专业化教学师资团队，将”因材施教“与”科学锻炼“融为一体。同时，我们对每位会员都设立了个人教学档案，利于掌握自身进度。儿童击剑课程主要以击剑专业素养与行为习惯的养成为主，俱乐部注重对竞技体育道德、集中注意力、完善自我发展、自励和坚持不懈等优良品质的诠释和培养。并且我们的独特的课程体系可以很好的激励孩子主动学习，主动训练，培养孩子的上进精神，拼搏精神。而这些，都是孩子一生的财富。系统的讲解击剑运动当中的技术技巧，改正孩子行为习惯，引导孩子的思维模式，培养出剑术，气质出众，通理名义的小骑士。在训练外，俱乐部还经常不定期的举办各种击剑赛事和会员交流活动，为每位因击剑而相识的朋友创造出更多的交流平台与业余文化生活。在这里，您能感受到击剑队魅力所在，在这里，您能忘掉烦恼与压力！让我们一起来享受击剑文化，共享激情人生。
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课程简介：击剑成人班郑州尚博击剑馆，成立于2014年10月10日。位于北环路索凌路向北50米路西，是河南具专业性的击剑场馆。俱乐部常年组织击剑项目的培训、交流、竞赛、推广、活动。尚博击剑馆开设儿童击剑与成人击剑培训项目。同时又提供击剑商务拓展服务和击剑文化交流活动俱乐部内配套完善的辅助训练器材能让每位会员都能进行多方位的训练。多名国家认证的省级教练员组成的专业化教学师资团队，将”因材施教“与”科学锻炼“融为一体。同时，我们对每位会员都设立了个人教学档案，利于掌握自身进度。儿童击剑课程主要以击剑专业素养与行为习惯的养成为主，俱乐部注重对竞技体育道德、集中注意力、完善自我发展、自励和坚持不懈等优良品质的诠释和培养。并且我们的独特的课程体系可以很好的激励孩子主动学习，主动训练，培养孩子的上进精神，拼搏精神。而这些，都是孩子一生的财富。系统的讲解击剑运动当中的技术技巧，改正孩子行为习惯，引导孩子的思维模式，培养出剑术，气质出众，通理名义的小骑士。在训练外，俱乐部还经常不定期的举办各种击剑赛事和会员交流活动，为每位因击剑而相识的朋友创造出更多的交流平台与业余文化生活。在这里，您能感受到击剑队魅力所在，在这里，您能忘掉烦恼与压力！让我们一起来享受击剑文化，共享激情人生。
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课程简介：课程目录第一部分《千字文》概述一、《千字文》概述1、学习《千字文》的意义2、为什么学习《千字文》如何面对人生三个方面的问题（1）人生的高度、境界与格局（2）工作事业的驱动力（3）发现自我，而不是改变自我，要扬长避短二、天道人文1、“天”的概念的提出2、自然对人类的恩赐3、天地大德曰生，生生之谓易4、人类对自然的回报5、“中”第二部分《千字文》——天地自然一、道法自然1、天地、宇宙、日月、辰宿做人做事应该有的境界、高度和格局2、暑往寒来，秋收冬藏与人生、事业的规划。3、金生丽水、玉出昆冈与天地精华4、果珍李柰，菜重芥姜与人文关怀二、大学之道在明明德第三部分《千字文》——修身养性一、效法自然1、龙师火帝，鸟官人皇与开拓事业2、推位让国，有虞陶唐与有德者居之3、吊民伐罪、周发殷汤与成功与失败之道二、 趋吉避凶，修身成长。1、苟日新，日日新，做新民2、不断发现自我，而不是改变自我，扬长避短，一技之长克己之短第四部分《千字文》——立德立功一、使命担当1、微旦孰营、桓公匡合与使命感2、晋楚更霸，赵魏困横与人生驱动力3、户封八县，家给千兵与自我管理二、人生追求第四部分《千字文》——天人合一一、因果规律1、枇杷晚翠，梧桐早凋与顺其自然2、嫡后嗣续，祭祀蒸尝与付出终有回报二、天行健，君子以自强不息。1、周而复始、生生不息与持续发展2、上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道与成功之路第四部分《千字文》——省博物院参观一、新石器时代、夏商周至宋元时期馆藏文物的现场讲解二、文物，特别是珍贵文物是经典国学的直接体现，是形上之道的物质载体，可以让我们对《千字文》中所涉及到的人文初祖、历史人物、风土人情、典章制度等有一个直观具体的了解。更有助于我们深度了解千古奇文《千字文》。近距离的和古代珍贵文物交流，感知古人对于工作的热情，对生活的热爱，对自然的敬畏。在博物院现场总体回顾总结《千字文》中的所见所闻，切身体会国学的博大高明，国学给我们的启示也是具体而精微的。
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课程简介：雨欣艺术培训中心经省民政厅登记、省文化厅为业务主管单位的合法培训机构，豫民民政字第030192号，中心成立于2006年。多年来以少儿、青少年、成年人为主开展钢琴、声乐、乐理知识等专业的音乐培训机构！ 专业的教师团队，的教学经验！中心教师毕业于武汉音乐学院、四川音乐学院、西安音乐学院等音乐院校，本科学历，科班出身！具有丰富的教学经验。针对学生情况制定课程，进行一对一教学！我们坚信“良好的音乐教育，将使人们受益终生”。在这一教学理念的指引下，中心依托专业的音乐教学与充满爱与阳光的心态，始终为每位学员提供高效和充满乐趣的音乐教育。较大程度地释放每位学员的音乐的潜能，让每一个学员能体会到音乐教育带给自己的快乐。 常年开设课程： 少儿钢琴 少儿声乐 少儿乐理知识培训、 成人钢琴 成人声乐 钢琴即兴伴奏 钢琴 艺术生钢琴 声乐课程 乐理知识 小三门 视唱练耳
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课程简介：雨欣艺术培训中心经省民政厅登记、省文化厅为业务主管单位的合法培训机构，豫民民政字第030192号，中心成立于2006年。多年来以少儿、青少年、成年人为主开展钢琴、声乐、乐理知识等专业的音乐培训机构！ 专业的教师团队，的教学经验！中心教师毕业于武汉音乐学院、四川音乐学院、西安音乐学院等音乐院校，本科学历，科班出身！具有丰富的教学经验。针对学生情况制定课程，进行一对一教学！我们坚信“良好的音乐教育，将使人们受益终生”。在这一教学理念的指引下，中心依托专业的音乐教学与充满爱与阳光的心态，始终为每位学员提供高效和充满乐趣的音乐教育。较大程度地释放每位学员的音乐的潜能，让每一个学员能体会到音乐教育带给自己的快乐。 常年开设课程： 少儿钢琴 少儿声乐 少儿乐理知识培训、 成人钢琴 成人声乐 钢琴即兴伴奏 钢琴 艺术生钢琴 声乐课程 乐理知识 小三门 视唱练耳
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课程简介：主要是以协调性灵敏素质和对球性运球为主，并且结合实战进行运球，上篮以及投篮等个人技术的训练，通过传球等一系列衔接技术完成简单的两三人的配合训练，半场的技术表演和基础对抗，通过这些训练在提高孩子身体协调性以及灵敏素质的同时，可以让孩子掌握篮球运球的基本技术，并且进一步的了解篮球这项运动从而彻底喜欢上这项运动。
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课程简介：主要是以团队游戏引导训练以及课程安排，增强孩子的团队合作意识，和孩子手对球的基本感觉，从而达到对球的跟身随控，完成一些基本的运球动作，这种趣味性教学可以让孩子在乐趣中取得*和开发孩子的兴趣爱好。
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课程简介：通过精细的攻守配合体系及个人攻守体系，修复完善建立个人特点技战术，使其更加出类拔萃。再加上优秀学员集聚一起，高端的对抗竞赛坏境，又会使学员不断在潜移默化中进步。
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学表演是有出路的，就业前景非常好。学生可以通过学习和实践提高自己的表演技能和素质，为未来的职业发展打下坚实的基础。表演专业的毕业生可以选择从事影视演员、话剧演员、配音员、教师等多个职业方向，这些职业方向都有各自的发展前景和机会。此外，学表演还可以从事表演教学和理论研究等工作，就业前景非常广阔。因此，如果对表演有兴趣和热情，选择学表演是一个非常不错的选择。
兜兜里没糖轮滑的体能训练主要包括拉伸、深层肌肉和浅层肌肉的锻炼、连动训练以及针对轮滑技巧的专业训练。
Amber轮滑基本功包括平衡、转弯和制动。初学者应先找平稳的场地，练习保持平衡和行进； 接着学习前后转弯，然后尝试横向转弯； 最后学习制动技巧，如刹车和滑行减速。逐步提高技能后，可以尝试跳跃、滑板等高级技巧。记住佩戴安全装备。
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